Vivere senza ansia
Le nuove tecniche che danno la tranquillità interiore.
RIZA SCIENZE N° 200 GENNAIO 2002
EDITORIALE
di Daniela Marafante
La serenità è sempre a portata delle nostre mani
Da molti anni conosco e condivido parecchie esperienze professionali con Piero Parietti e di lui mi ha sempre affascinato la capacità di continuare a cercare, a studiare e a creare nuovi strumenti di lavoro. Ma ancora di più mi ha colpito il suo modo di farlo: sempre con serenità, imperturbabile di fronte ad ogni ostacolo, con la battuta pronta a sdrammatizzare ogni problema. Nessuno meglio di lui poteva tradurre uno stile di vita così sperimentato in un prezioso manuale di tecniche per il benessere, come questo Riza Scienze.
La coautrice, Elisa Faretta, ha contribuito al volume con la sua esperienza di psicoterapeuta che da molti anni studia e utilizza con i suoi pazienti, accanto alle più tradizionali, anche tecniche antiansia e antipanico decisamente innovative.
I due autori, nei vari capitoli, ci accompagnano in un percorso di consapevolezza e ci illustrano come da soli, spesso, ci rendiamo la vita un inferno. La fretta di questo secolo, i modelli sociali a cui ci viene richiesto di aderire, il consumismo sempre più sfrenato, l'incapacità di accettare anche una sola ora di solitudine e di silenzio, l'assenza di una qualsiasi dimensione più profonda che non sia l'accecamento delle
apparenze... ci fanno ammalare. Migliaia, milioni di italiani soffrono d'ansia, panico, depressione; questi sono i dati reali. Queste cifre sono la conferma che "molto non funziona nella vita di oggi".
Che fare prima di tutto per neutralizzare disastri o disagi già in atto e, in secondo luogo, per prevenire le ricadute?
GLI AUTORI
Psichiatra Psicoterapeuta. È presidente della Società Italiana di Medicina Psicosomatica (SIMP)
Direttore della scuola di specializzazione in Psicoterapia dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica.
Fondatore dell'Istituto Italiano di Ipnosi Clinica e Psicoterapia H. Bernheim.
Psicologa Psicoterapeuta "Supervisor" e "Facilitator" EMDR. Esperta in "psicologia dell'emergenza, di ipnosi utilizzata nei disturbi da panico e da stress post-traumatico.
Parietti e Faretta ci propongono diverse tecniche, alcune moderne e altre antichissime, ma adattate alla nostra realtà, che ci possono aiutare a ritrovare, come dicono gli autori, una vita di Ben Essere
In tutte le tecniche si mette in gioco il corpo, perché solo partendo dalle sensazioni che il nostro corpo ci trasmette potremo cercare gli aggiustamenti e le nuove soluzioni che ci regaleranno serenità e armonia. Impareremo a chiudere gli occhi e ad immergerci nel mondo del nostro immaginario, a lasciar andar via i pensieri che disturbano e intasano la nostra mente di inutili scorie.
Dalla Distensione Immaginativa, tecnica ideata e da anni praticata da Piero Parietti, approderemo alla meditazione, a quello stato di tranquillo distacco dai tafferugli della nostra esistenza che rigenera il cervello. Alcune “ immaginate” ci permetteranno di prendere contatto con gli organi e le loro funzioni e ci aiuteranno a riequilibrarli, ritrovando così quell'armonia psicofisica che è la prima medicina per ogni patologia. Infine, l'ultima stazione di questo viaggio verso il Ben Essere si chiama mandala, un "gioco", da creare e costruire giorno per giorno con i segni e i colori. Tracce che raccoglieranno i colori dei nostri stati d'animo e ci aiuteranno a osservarli, a rimetterli in ordine o, anche a modificarli.
Parietti e Faretta, ancora una volta, ci hanno consegnato una vera e propria "pillola", il miglior farmaco da consumare ogni giorno per un'intera vita di Ben Essere.